Renomowana specjalistka oferuje rozwiązania tego problemu.
psychiatra: „Przez cały rok żyjemy w takim pośpiechu, że kiedy w końcu nadchodzi cisza wakacji, może to wywołać mieszankę niepokoju, smutku lub niepokoju”.
Nadejście wakacji to ulga dla milionów ludzi. Po całym roku nieustannej pracy miesiąc wolny, w którym możemy robić, co chcemy, nie martwiąc się o harmonogram, jest czymś budującym.
Jednak dla wielu osób ten okres może być dość trudny. Cały stres, jaki odczuwamy w pracy lub w domu, oraz ciągłe zajmowanie się czymś, wychodzi na jaw, gdy nie ma naprawdę nic do roboty.
Renomowana psycholog nieustannie udziela porad w wielu opublikowanych książkach i filmach w mediach społecznościowych. Tym razem opowiedziała o tym, co dzieje się w okresie wakacyjnym.
„Przez cały rok żyjemy w takim pośpiechu, jesteśmy tak zajęci, tak skupieni na działaniu, że kiedy w końcu nadchodzi cisza wakacji… pojawiają się pytania: Czy jestem tam, gdzie chcę być? Co mi się podoba, a co już nie jest dla mnie dobre? Co chcę zmienić po powrocie? A to może wywołać mieszankę niepokoju, smutku, a nawet udręki” – komentuje dr Estapé w swoim poście.
Wakacje mogą być czasem refleksji
Aby rozwiązać ten potencjalny problem, psycholog przekazuje uspokajające przesłanie: „Ponieważ cisza nie tylko uspokaja… ale także ujawnia. Nie czuj się jednak winny. Nie oceniaj siebie. Potraktuj to jako znak. Okazję, aby zatrzymać się, przemyśleć i wrócić do siebie. Aby docenić to, co Cię motywuje, co Cię ekscytuje, co Cię inspiruje. I stopniowo ponownie połączyć się ze swoim sensem życia”.