Jest to aktywność, którą można wykonywać kilka dni w tygodniu, aby się odprężyć, skoncentrować lub spędzić czas z innymi
W wieku 65 lat przebywanie w domu może początkowo wydawać się relaksujące, ale wraz z upływem popołudniowych godzin staje się nieco nudne. Rutyna budzenia się, jedzenia i kolacji staje się nudna i trzeba znaleźć sposób, aby wyjść z tej pętli.
Na szczęście istnieją aktywności, które pomagają przełamać tę monotonię i mogą być coraz bardziej korzystne dla osób starszych. Jedną z nich można uprawiać w grupie lub samodzielnie, ale jedno jest pewne – utrzymuje ona ciało w aktywności, a umysł w dobrej kondycji.
Oto hobby, które pobudza umysł osób powyżej 65 roku życia
Najlepszym hobby nie jest rozwiązywanie krzyżówek ani czytanie: jest to makrama. Nie wymaga ekranów, skomplikowanych zasad ani niekończących się instrukcji. Potrzebna jest tylko linka, trochę miejsca i coś, czego osobom po 65 roku życia często nie brakuje: czas.
Makrama nie jest dzierganiem ani szydełkowaniem, ale zupełnie inną techniką, bardziej swobodną, opartą na wiązaniu węzłów rękami. I właśnie dlatego tak bardzo podoba się ludziom.
Wielu odkrywa ją, nie wiedząc zbyt dobrze, na czym polega. Zaczynają z ciekawości i zostają, ponieważ zmienia to rytm ich dnia. Wiązanie węzłów w celu stworzenia czegoś pięknego relaksuje, ale jest też wymagające.
Praca z powtarzającymi się węzłami poprawia pamięć i koncentrację. Wymaga skupienia, co hamuje powtarzające się myśli i łagodzi stres. Ręce poruszają się rytmicznie i precyzyjnie, co wzmacnia koordynację i motorykę małą. A najlepsze jest to, że daje satysfakcję. Ukończenie dzieła, nawet najprostszego, daje poczucie spełnienia.
Makrama może mieć formę lekkiej zasłony, świecznika, ozdobnego breloczka, a nawet plecionego paska. Wykonuje się ją w domu, w warsztatach i ośrodkach kultury. Można nią wypełnić dom, podarować rodzinie lub przyjaciołom, czerpać inspirację z osobowości poszczególnych osób, a nawet sprzedawać.
Jak zacząć przygodę z makramą w wieku 65 lat?
Podstawowe narzędzia są łatwo dostępne: nożyczki, sznurek (bawełniany, jutowy lub wełniany), podłoże (może to być gałąź, obręcz lub nawet karnisz) oraz coś do przytrzymania dzieła podczas pracy, np. taśma klejąca lub deska. Nie trzeba umieć szyć ani mieć wcześniejszego doświadczenia.
Na początku wystarczy nauczyć się trzech węzłów: głowy skowronka, płaskiego i bagietki. Dzięki nim można już wykonać takie rzeczy jak gobeliny, wieszaki na rośliny, bransoletki, ozdoby na drzwi… A jeśli chcesz pójść o krok dalej, dostępne są zestawy zawierające wszystko, co potrzebne, łącznie z materiałami przyciętymi na miarę i tutorialami.
Makrama pozwala na szybkie postępy bez frustracji. Nie ma pośpiechu ani presji, każdy pracuje we własnym tempie. W tym wieku nie chodzi o wypełnienie czasu, ale o nadanie mu sensu. Można zacząć od jednego dnia w tygodniu, a potem przejść do dwóch, a nawet trzech. W gronie sąsiadów lub przyjaciół jest to doskonała okazja do spotkań.